叮！你有一封来自体育老师的信，请查收！！！体育老师喊你起来运动啦，体育寒假作业来啦！！！寒假的钟声即将敲响，想必各位大小朋友心心念念的肥宅日常是这样滴！ 宅家虽好，但运动不能停！希望金晖学子在这个假期里能够增加身体活动量,调整身心状态，提高身体素质，让自己保持旺盛的精力及积极向上的乐观心态！让我们一起看看寒假体育作业吧！ NO01 每日完成√30分钟耐力跑>>>>>>>>>>    运动要求与益处：穿好运动鞋、运动服。跑步前需做好拉伸，与家长一起完成30分钟耐力跑。锻炼心肺功能与耐力、意志力。 NO02 每日完成√ 跳绳单摇300个>>>>>>>>>>      运动要求与益处：准备一根长度适合的跳绳，与爸爸妈妈一起完成跳绳打卡，锻炼心肺功能，记忆力、强心运动，锻炼身体协调性。 NO03 每日完成√高抬腿30秒一组X4组>>>>>>>>>>    运动要求与益处：保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。高抬腿跑的主要作用是训练腿部力量，提高下肌肉群的蹬撑能力。长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节、膝关节、踝关节等下肢关节的力量、柔韧、协调性。 NO04 每日完成√坐位体前屈30秒X2组>>>>>>>>>>    运动要求与益处：保持上身挺直的情况下，席地而坐，两腿伸直，不弯曲，两手伸直向前缓缓摸脚尖！长期练习可以起到增强下肢关节的柔韧性、协调性。 NO05 每日完成√仰卧起坐30X2组>>>>>>>>>>   运动要求与益处：仰卧于垫上，双腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手贴于头部两侧，另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。要求坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。发展躯干肌肉力量。 温馨小提示： 1同学们，为了避免受伤，我们要遵循由易到难、循序渐进的原则，在每天练习开始前要做好准备活动，充分热身。2 为了达到运动量及运动强度，我们每天要至少活动一小时。3练习时要保证动作质量，动作做到位，要充满美观呦。4如果完成确有困难可酌情减少，身体素质较好的同学可适当增加。>>>>>>>>>>        生命在于运动，学校放假，运动不放假。丰富多彩的寒假体育运动菜单已为同学们准备好，经过整个愉快的寒假，期待每一位同学都能成为运动小达人，完成每日打卡，完成属于自己的运动菜单，祝大家寒假愉快，同学们，开学见！ 生命在于运动招生热线：17773547336微信号：17773547336
学员评价：我小孩在里面读，老师很负责，教学质量也很好

近年学校招生信息

按照学年广东龙涛教育集团的工作安排，1月5日，集团旗下学校举行了学年第一学期龙涛教育集团联考。      本次联考委托教育主管部门命题，统一印制试卷，各校交叉监考，集中统一阅卷。为严肃考风考纪，从考试的动员、组织至阅卷，每一个环节，真正做到以考为鉴，以考促学，以考促教。抽考的学科为：小学二、三年级语文、四年级英语和五年级数学，六年级的语文、数学、英语三科。 考前会议 为保证联考工作顺利有序的进行，考前我校主考龙德小学蔡校长主持召开了考前会议，布置相关考务工作。蔡校长强调要求各位监考老师要认真对待本次考试，严格履行。院校查询为您收集的金华小学历年招生信息，供您参考。